Associazione
Centro Yoga Anahata
Via Scalabrini 19/21 (Ospizi Civili), 29122 Piacenza http://www.centroanahata.org ............e-mail: info@centroanahata.org contatti: .339 270 9918 (cell. Silvia) - 0523 336715 (segr. tel.) |
Dopo alcuni anni, il
sito del Centro Yoga Anahata è stato profondamente rinnovato. Speriamo che possa essere uno strumento utile per i vecchi e nuovi amici. Preghiamo di segnalare miglioramenti ed eventuali malfunzionamenti di pagine, collegamenti, ecc. |
Nuove
lezioni. Per questa stagione abbiamo pensato di inserire due nuovi corsi di yoga: il martedì dalle 19,45 alle 21,00 e il mercoledì mattino dalle 09,30 alle 10,45, adatte sia a coloro che praticano da tempo che principianti. Meditazione yoga La meditazione è l'ultima parte del percorso del raja yoga, ma nei corsi ordinari non si riesce dare ad essa il rilievo che merita. Da ottobre inizieremo con semplici esercizi di respiro, concentrazione e meditazioni adatti a tutti. Al termine potremo condividere brevenente le nostre esperienze. Lunedì dalle ore 10,45 alle 11,30 |
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Yoga
al parco di Montecucco (Besurica) Sabato 17 settembre 2022 dalle 10,00 alle 11,15 Una pratica insieme all'aria aperta, nell'ospitale e tranquillo parco di Montecucco. Praticheremo semplici asana e pranayama, adatte anche a coloro che desiderano avvicinarsi allo yoga, anche per la prima volta. l'incontro è libero e gratuito. Vai alla pagina dell'incontro |
Mantra,
Mudra e meditazione. E' stata aggiunta una pagina
relativa ad alcune pratiche importanti e fondamentali nel
cammino dello yoga dell'allievo che intende approfondire. Purtroppo, a causa dei tempi ridotti durante le normali lezioni, questi aspetti vengono a volte un po' sacrificati. Qui potrete trovare alcune semplici pratiche da eseguire tranquillamente a casa propria. Vai alla pagina di Mantra, mudra e meditazione. |
Silvia e
Riccardo hanno creato alcune sequenze, per aiutare gli allievi
vecchi e nuovi dando loro una serie di posizioni equilibrate
da eseguire l'una dopo l'altra, al ritmo del respiro o da
mantenere ognuna per alcuni minuti. In questo caso possono
essere l'oggetto di una completa sessione di hatha yoga. Tradizionalmente le sequenze sono composte da dodici posizioni. Col tempo ne verranno inserite altre. Vai alla pagina delle sequenze |
Quest'anno
è stata aggiunta un'ampia sezione dedicata alla cucina vegetariana.Sono
illustrati alcuni aspetti etici di questa visione, fortemente
attinenti al principio di a-himsa, non violenza, che sta alla
base della pratica dello yoga. Sono illustrati alcune considerazioni sulle varie categorie di cibi e anche alcune semplici ricette che speriamo di integrare, anche con il vostro aiuto, nei prossimi mesi. |
Dopo l'esperimento
della passata stagione, si è pensato di aggiungere un nuovo corso di pilates
nella pausa pranzo, il giovedì dalle 12,45 alle 13,25, per
dare la possibilità a chi lavora in centro da poter dedicare
la propria pausa per una pratica salutare e che liberi la
mente. |