Seminario yoga di primavera

"Yoga per la nuova stagione"

presso Associazione Pian dei Ciliegi, Montesanto di Pontedellolio (PC)

Sabato 17 marzo,
domenica 18 marzo 2012

L'incontro inizierà alle ore 10 del sabato e terminerà alle ore 17 della domenica.

...Un fine settimana intensivo di Yoga immersi nella natura e nella quiete sulle dolci e incontaminate colline piacentine, in un luogo adatto alla pratica e alla meditazione. Informazioni sul centro che ci ospita: http://www.piandeiciliegi.it
Nel lungo inverno la natura si ritira e pare addormentata. Sebbene apparentemente sembra che non risentiamo di questi cicli, anche la nostra mente e il nostro corpo tendono ad assopirsi e trattenere energie negative e tossine, che si accumulano nel nostro essere.
Proporremo una pratica che aiuta a disintossicare il nostro insieme corpo-mente, attraverso la millenaria saggezza dello yoga.
Kriya (gesti di purificazione), asana, pranayama, mantra, concentrazione e meditazione ci aiuteranno a risvegliarci, vederci rifiorire, apprezzare la bellezza dentro di noi e intorno a noi.

...Si seguiranno i ritmi naturali degli ashram, alternando armonicamente momenti di pratica intensa con altri di riposo, attività personale, camminate nella natura.
Le pratiche potranno essere fruite a vari livelli, tali da essere adatte sia ai principianti con un sincero desiderio di ricerca, sia a coloro che intendono approfondire la propria pratica di conoscenza di s

Orario di massima delle attività (distribuite sui due giorni)

Orario Attività 07,00 07,30 sveglia 07,30 09,00 surya namaskara,pranayama, meditazione 09,00 10.30 colazione e riposo 10,30 11,30 lettura e commento di un testo 11,30 13,00 hatha yoga 13,00 15,00 pranzo e riposo 15,00 15,30 editazione camminata (all'aperto con il bel tempo 15,30 16,30 16,30 19,00 hatha yoga e pranayama 19,00 21,00 cena e riposo 21,00 22,00 mantra, pranayama, meditazione 22,00 silenzio e riposo

 

 

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Informazioni di carattere generale

I pasti saranno vegetariani. Siete pregare di avvisare con anticipo nel caso di intolleranze alimentari.
La sistemazione è in stanze da 1/2/3/4 letti. Solo se possibile si cercherà di accogliere le richieste personali.
I bagni ed i servizi sono al piano.
Il centro fornisce biancheria per il letto su richiesta. Se possibile portare da casa lenzuola o sacco a pelo. E' necessario portare il tappetino di yoga e il necessario per camminare all'aperto.

E' gradito un breve curriculum sulla propria pratica yoga e informazioni dettagliate relative a eventuali problemi fisici o di altro genere da considerare per il corretto svolgimento della pratica. Il numero di partecipanti massimo è di 18 persone.

Per ottenere ulteriori informazioni o per prenotarsi, scrivere a info@centroanahata.org o telefonare allo 0523/336715 oppure 339/2709918

Per informazione sugli insegnanti, cliccare qui.

Per avere ulteriori informazioni su come raggiungere il centro "Pian dei Ciliegi, clicca qui.

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